ウォーキング・ランニング中のスマホ、持ち歩き方のアイディアを紹介

音楽配信サービスを使ったり、スマホに取り込んだ音楽を再生したりすることで、ウォーキングなどをしている最中の気分を上げることができます。 朝にウォーキングするときは落ち着いた曲、張り切ってランニングをするときはアップテンポの曲……など、シーンにあわせて聴く音楽を変えるのも楽しみ方の一つです。 また、無線タイプのイヤホンやヘッドホンを使えば、運動しながらでも快適に音楽を楽しめるでしょう。

地図を確認できる

普段通らない道を歩くときや、遠くまで足を伸ばすときには、地図を確認できると安心です。
スマホのGPS機能さえあれば、徒歩で通れるルートを一目で確認できます。

財布の代わりにもなる

近年のスマホには、交通系電子マネーをはじめとした、各種電子マネーの決済機能が搭載されています。スマホさえあればコンビニはもちろん、電子マネーに対応した自動販売機を使って、気軽に飲み物を買うことが可能です。「財布や小銭を持ち歩くのは面倒」という方にとっては、心強い機能と言えるでしょう。

緊急時の連絡手段になる

スマホは、体調不良やケガの際の連絡手段にもなります。特に激しいランニングをする場合には、万が一のことを考えて、極力持ち歩いておきたいところです。

位置情報ゲームを楽しめる

歩数や移動した距離などによってゲームが進行する「位置情報ゲーム」を楽しめるのも、スマホを持ち歩くメリットです。代表的なタイトルとしては、「Pokemon GO」や「ドラゴンクエストウォーク」などが挙げられます。 ゲームによって運動するモチベーションが上がり、ウォーキングやランニングを習慣化しやすくなる効果も期待できるでしょう。

動いた際の揺れが起こりづらいバッグであれば、ウォーキングなどをしている最中でも、ストレスなく荷物を持ち歩けます。 スマホなど最小限の荷物を持っていくときには、腰に巻きつけるベルトタイプのバッグや、ウェストポーチがおすすめ。もう少し荷物が増える場合には、バックパック（リュックサック）タイプのバッグを選ぶと良いでしょう。

アームバンドを使えば、画面が見える状態でスマホを腕に取り付けることが可能です。歩数計や位置情報ゲームの数値をリアルタイムに確認したい方にとっては、こちらの方法がうってつけと言えます。アームバンドはかさばらないうえに、取り付けた状態でも両手が空くため、ランニングやジョギングをする場合にもおすすめです。

運動用のウェアである「ランニングパンツ」。伸縮性や吸水性に優れ、ウォーキングなどを快適にしてくれるのが特徴です。 ランニングパンツの中には、腰の周りにポケットなどの収納スペースが付いたものがあります。そうしたパンツであれば、スマホを入れた状態でも、あまり重さを気にせずに運動することが可能です。